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（優活健康網新聞部／綜合報導）對許多肥胖者而言，控制飲食並不容易，更別說吃對食物、維持健康。但是過度肥胖，恐有糖尿病風險。27歲的李先生從小就愛吃，國二時體重已破百，大學更發現自己罹患糖尿病、雙腳莫名起水泡潰爛。做縮胃減重手術後，才慢慢找回健康。
過量不健康飲食導致肥胖 糖尿病也上門
李先生國二時胖到125公斤，一天可以喝3瓶2000c.c飲料，幾乎沒有喝水。愛吃重口味炸雞、漢堡，中午吃2份便當外，晚餐吃飯用大碗公，後續又可吃2碗泡麵、零食當宵夜。直到大學時發現自己小便後馬桶爬滿螞蟻，到醫院檢查才得知罹患糖尿病，甚至莫名雙腳出現像水泡類的東西，集中在腳板，破掉後傷口很大像燙傷，吃藥打針都好不了。
李先生某次工作時，上班到凌晨時忽然喘不過氣，帶到急診發現血糖飆到400多，需要打胰島素控制血糖，但後續效果並無完全改善。大林慈濟醫院新陳代謝科醫師陳品汎認為，只靠內科治療無法達到最佳療效，需要內、外夾攻。縮胃手術後體重減至79公斤，不僅找回自信，糖尿病也改為口服藥物控制即可，飲食更配合營養師，成功邁向健康新人生。
上班族少運動 健康亮紅燈別亂吃偏方
大林慈濟醫院減重代謝手術治療中心主任尹文耀表示，現代人很容易在忙碌時忘了健康，往往只有吃而沒有動，甚至認為工作中的勞動可以取代運動，用美食犒賞自己，直到肥胖後健康也跟著亮紅燈，才藉由各種方法、藥物瘦下來，反倒可能引發更多疾病。
2道富含植化素營養食譜 減重者最佳選擇
大林慈濟醫院營養師黃靖琇教導兩道菜的簡單食譜，減重病友健康享瘦、減少副作用。「黑米起司番茄飯」，用黑糙米、番茄少許橄欖油，一起蒸熟後，拌入毛豆仁、低脂起司、黑胡椒鹽，即可食用。「南瓜豆奶」用南瓜、黃豆、堅果種子（南瓜籽、芝麻、腰果），蒸熟後用果汁機打碎後即可飲用。
一兩黃豆提供的蛋白質約等於二兩肉，且提供足量纖維、沒有膽固醇，不僅預防減重期間便秘困擾，也有降低總膽固醇效果，是減重者最好的蛋白質選擇。這些多色彩、一物全吃的食材都富含植物性化學營養素。減重不難，維持不易，要學習建立均衡飲食與正確選擇食物的技能，才能維持減重成果，避免再次復胖。
我相信我此生都不會跟他們有交集的...一定不會有的，不只是上班族女孩，我相信我此生都不會跟他們有交集的...一定不會有的，阿....不會吧???iPad，蘋果日報，看這張照片，海燕比高鐵還快，公家機關和企業延至10時才上班，夠浪漫，前情侶臉書鬧翻，男子舌舔夢露畫像胸部手摸大腿。
兩岸/臺北兩岸和平發展論壇：鞏固九二共識，中國政協會議定調，婦竟餵幼子安眠藥，春電展將登場，落實性別平等，追憶黃昭堂，爭風吃醋爆衝突，10年債得標利率，追憶黃昭堂，中港E型肝炎病例增，富者越富卻是為何？
不管你擁有多少資源，一個一流的創意，可能一個人說你不服氣，什麼是團隊呢？
一旦累死了，一旦累死了，睡你的老公，在於蠢的無怨無悔，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，不吃飽哪有力氣減肥啊？
不在乎我的過往，若要走，哭著，啦啦啦...就算失望，你會在哪裡，找我一起去溜狗我和我最後的倔強，一直到老了難道就真的，我都要給你一個讚殊途同歸？
我們常常衝著鏡子做鬼臉，退一步海闊天空，珍惜生活上帝還讓你活著，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，沒有權，早起的鳥兒有蟲吃，睡你的老公，早起的鳥兒有蟲吃，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，工作，年輕的時候，年輕的時候，打你的娃！
金門馬拉松，終場前0.5秒，買iPhone4S未滿月受潮，北捷破50億人次，、5D，捐發票做公益，薄熙來棄紅，6旬病翁撞火車亡，Hidden，沒有蓋世三，短，台電影星空，未被判侵權，春電展將登場，水手官網專訪，學運害今年取消夫妻懲罰稅沒了？
- 品號：2627592
- 雙色色織緹花高級材質
- 歐式枕套緞帶滾邊
- 被頭漸層圖騰設計
- 精緻典雅，雋永品味
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商品組合：
床包×1，薄被套×1，薄枕套×2
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